Unohda ergonomia, lisää liike!

Teetkö istumatyötä tai käytätkö arjessasi tietokonetta tai älypuhelinta? Tai harrastatko esim. käsitöiden tekemistä? Jos vastasit kyllä, niin tämä opas on juuri sinulle!

Tilaamalla oppaan saat heti kaksi testiä, joilla voit helposti testata oman kireystilanteen kehossasi. Lisäksi saat kaksi jumppaohjetta, joilla pystyt parantamaan liikkuvuuttasi.

Kaksi helppoa liikkuvuustestiä

Tilaa tästä ilmainen opas testataksesi liikkuvuutesi!